
Versioni compatibili
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Αρωματική φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
- 30 γρ. τυρί παρμεζάνα
- ⅛ κ.γλ. κόκκους μαύρου πιπεριού
- 90 γρ. τριμμένη φρυγανιά Πάνκο
- 1 κ.σ. μαϊντανό, αποξηραμένο
Ντρέσινγκ του Καίσαρα
- 60 γρ. τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
- ⅛ κ.γλ. κόκκους μαύρου πιπεριού
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 120 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση (π.χ. λάδι από κουκούτσια σταφυλιού, λάδι κανόλα, ή άλλο φυτικό λάδι)
- 2 κρόκους αυγών από παστεριωμένα αυγά
- 2 - 3 φιλέτα αντζούγιας, σε λάδι
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- 1 κ.σ. νερό
- 1 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- ⅛ κ.γλ. αλάτι (opzionale)
Σαλάτα
- 150 γρ. μαύρο λάχανο kale χωρίς το σκληρό μέρος, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 15 γρ. χυμό λεμονιού
- τυρί παρμεζάνα σε νιφάδες, για το γαρνίρισμα
- μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο για το γαρνίρισμα
- λεμόνι κομμένο σε τρίγωνες φέτες (wedges), για το σερβίρισμα
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 364 kcal / 1523.1 kJ
- Proteine
- 12.2 g
- Grassi
- 26.3 g
- Carboidrati
- 20.1 g
- Fibre
- 2.2 g
- Grassi saturi
- 6.3 g
- Sodio
- 892.3 mg