Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g Pinienkerne
- 20 g Olivenöl
- 200 g Melanzani in Stücken (3 cm x 2 cm)
- 2 Knoblauchzehen geschält und angedrückt (opzionale)
- 100 g rote Paprika, eingelegt in Stücken
- 150 g Feta in Stücken
- 50 g griechischer Joghurt (10% Fett)
- ¼ TL Salz
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 229 kcal / 958 kJ
- Proteine
- 8 g
- Grassi
- 18 g
- Carboidrati
- 9 g
- Fibre
- 1.8 g
- Grassi saturi
- 7 g
- Sodio
- 813 mg
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