Dispositivi & accessori
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Prep. 25min
Totale 1h 40min
6 porcji
Ingredienti
-
90 g płatków owsianych, górskich
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1000 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
150 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
500 g filetów z morszczuka bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
90 g serka topionego np. ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
1055.1 mg
Proteine
29.3 g
Calorie
1576.8 kJ /
376.8 kcal
Grassi
10.5 g
Fibre
4.6 g
Grassi saturi
4.1 g
Carboidrati
42.1 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
POWRÓT DO SZKOŁY - PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY
11 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30min
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45min
Jajecznica na parze
15min
Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)
45min
Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM5)
20min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25min
Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola
1h
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)
1h 10min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6, TM7)
45min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1h
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35min