Versioni compatibili
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 90 g płatków owsianych, górskich
- 10 g liści bazylii, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ¾ łyżeczki soli
- 10 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 150 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 500 g filetów z morszczuka, bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 200 g jogurtu typu greckiego
- 90 g serka topionego, sera kremowego Hochland® ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1576.8 kJ / 376.8 kcal
- Proteine
- 29.3 g
- Carboidrati
- 42.1 g
- Grassi
- 10.5 g
- Grassi saturi
- 4.1 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodio
- 1055.1 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie z kiwi
10min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Pieczone śródziemnomorskie ziemniaki (z osłoną noża miksującego 2.0)
1sa 10 dk
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1sa 10 dk
Makaron w sosie śmietanowo-serowym z suszonymi pomidorami
45min
Czerwony ryż Tex-Mex
1h
Kalafior z maślaną bułką tartą
40min
Burgery z łódeczkami ziemniaczanymi i czosnkowym majonezem
1 Std. 20 Min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1 Std. 20 Min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 Std. 20 Min