Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 g de calabacita
- 50 g de zanahoria
- 40 g de cebolla
- 5 g de eneldo fresco hojas y tallos
- 5 g de hojas de albahaca fresca
- 100 g de queso crema
- 3 de huevo
- 2 cditas de sal
- 1 cdita de pimienta negra molida
- 3 cdas de hojuelas de avena
- 200 g de atún enlatado en aceite escurrido
- 1 cda aceite de oliva
- 15 g de kale para decorar
- jitomate cherry para decorar
- Valori nutritivi
- per 1 porción
- Calorie
- 624.1 kcal / 2611.1 kJ
- Proteine
- 45.1 g
- Grassi
- 40 g
- Carboidrati
- 20 g
- Fibre
- 3.8 g
- Grassi saturi
- 14.5 g
- Sodio
- 3054.1 mg
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