
Dispositivi & accessori
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)
Prep. 30min
Totale 1h
4 porcje
Ingredienti
-
cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)400 - 450 g
-
batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)200 - 250 g
-
sól do oprószenia
-
oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki10 g
-
cebuli przekrojonej na pół80 g
-
bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji2 gałązki
-
pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry150 g
-
pasty harissa1 łyżka
-
jajka4
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Valori nutritivi per 1 porcję
Calorie
259.4 kcal /
1085.4 kJ
Proteine
9.1 g
Grassi
17.2 g
Carboidrati
17.6 g
Fibre
3.4 g
Grassi saturi
3.3 g
Sodio
402.8 mg