Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 47 valutazioni

Prep. 10min

Totale 50min

4 porciones

Ingredienti

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Sodio 0 mg

Proteine 20 g

Calorie 1675 kJ / 267 kcal

Grassi 20 g

Fibre 0 g

Grassi saturi 0 g

Carboidrati 2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

30.Treinta.30 90 ricette
Messico

Natural-Chef 10 ricette
Messico

Ti potrebbe interessare anche...

Pescado empapelado con verduras

Pescado empapelado con verduras

1h 15min

Fajitas de res con verduras salteadas

Fajitas de res con verduras salteadas

30min

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30min

Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

20min

Barritas de cereal

Barritas de cereal

25min

Pescado empapelado con puré de calabaza

Pescado empapelado con puré de calabaza

45min

Pudín de chía y plátano

Pudín de chía y plátano

2h 10min

Quiche de brócoli con harina de quinoa

Quiche de brócoli con harina de quinoa

45min

Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

30min

Jugo integral de naranja

Jugo integral de naranja

5min

Guarnición de papas

Guarnición de papas

30min

Licuado para el sistema inmunológico

Licuado para el sistema inmunológico

5min