Wirsing-Graupen-Eintopf
TM6 TM5

Wirsing-Graupen-Eintopf

4.5 ( 65 valutazioni )

Ingredienti

  • 50 g Zwiebel halbiert
  • 150 g Möhren in Stücken (4 cm)
  • 150 g Knollensellerie in Stücken (4 cm)
  • 25 g Rapsöl
  • 100 g Porree in Ringen (5 mm)
  • 200 g Wirsing in Streifen (ca. 1 x 5 cm), grobe Rippen entfernt
  • 1 TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    o 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 1000 g Wasser
  • 140 g Perlgraupen mittel

Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
245 kcal / 1023 kJ
Proteine
7 g
Grassi
7 g
Carboidrati
41 g
Fibre
10.1 g
Grassi saturi
1 g
Sodio
679 mg

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