Superfood-Quetschie

Superfood-Quetschie

3.0 23 valutazioni

Prep. 10min

Totale 10min

3 Portionen

Ingredienti

Mandeln, blanchiert
10 g
Haferflocken, zart
20 g
Kürbiskerne
20 g
Cashewkern
20 g
Wasser, kalt
150 g
Aprikosen, getrocknet, entsteint
10 g
Apfel (ca. 1 kleiner Apfel), in Stücken
60 g
Banane (ca. 1 Banane), in Stücken
80 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 16 mg

Proteine 4 g

Calorie 568 kJ / 136 kcal

Grassi 6 g

Fibre 2.8 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 19 g

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