Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

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Prep. 5min

Totale 10min

6 porciones

Ingredienti

de leche
800 g
de miel
50 g
40 g de azúcar
de frambuesas más un extra por ganishing
75 g
1 plátano, cortado en trozos
de canela en polvo
½ - 1 cdita
de yogur
180 g
de hojuelas de avena
160 g
de semillas de chía
30 g
frutas variadas por ejemplo, granada, kiwi, manzanas, mango, fresas, moras, mandarina, uvas, etc., cortados en trozos
200 g

Valori nutritivi per 6 porciones

Calorie 1685 kcal / 7050.1 kJ

Proteine 68.2 g

Grassi 54.3 g

Carboidrati 246.3 g

Fibre 37.1 g

Grassi saturi 23.5 g

Sodio 507.3 mg

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