Andive gătite la aburi, în marinadă de portocale

Name: Andive gătite la aburi, în marinadă de portocale
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porții
Ingredients: 40 g ceapă; 20 g ulei de măsline; 350 g apă; 50 g zeamă de portocală proaspăt stoarsă; 1 linguriță concentrat pastă de legume; 1 linguriță coajă de portocală; 1 linguriță miere; 4 bucăți andive; 1 linguriță piper roșu boabe; 2 lingurițe pătrunjel proaspăt

(Nessuna valutazione)

Registrati gratis

Difficoltà facile

Tempo di preparazione 15min

Tempo totale 30min

Porzioni 4 porții

Ingredienti

40 g ceapă, tăiată jumătăți
20 g ulei de măsline
350 g apă
50 g zeamă de portocală proaspăt stoarsă
1 linguriță concentrat pastă de legume, preparat în casă
o ½ cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1 linguriță coajă de portocală, rasă
1 linguriță miere
4 bucăți andive
1 strop sos de ardei iute, tip Tabasco (opzionale)
1 linguriță piper roșu boabe
2 lingurițe pătrunjel proaspăt, tocat

Valori nutritivi: per 1 porție
Calorie: 337 kJ / 80 kcal
Proteine: 1 g
Carboidrati: 9 g
Grassi: 5 g
Grassi saturi: 1 g
Fibre: 3.9 g
Sodio: 7 mg