![Pan plano con verduras y hummus Pan plano con verduras y hummus](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/91f47050e274c3c9586795be3fceefb3/Derivates/c2f437b361b0bedbdf50181dfc65bc38132c558d.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Masa
- 500 g de harina de fuerza
- 320 g de agua
- 20 g de aceite de oliva
- 20 g de levadura prensada fresca
- 1 pellizco de azúcar
- 1 ½ cucharadita sal
Cobertura
- 1 diente de ajo
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 35 g de aceite de oliva
- 30 g de agua
- 15 g de zumo de limón
- 20 g de semillas de sésamo tostado
- ¾ cucharadita de sal
- 100 g de pimiento rojo en tiras (0,5 cm x 3-4 cm)
- 100 g de zanahoria en rodajas finas
- 100 g de tomates cherry amarillo, en rodajas
- 100 g de pimiento verde en tiras (0,5 cm x 3-4 cm)
- 100 g de cebolla roja en medias rodajas finas
- aceite de oliva
- 2 - 3 pellizco pimienta negra, molida
- 1 - 2 cucharaditas de pimentón
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 2038 kJ / 487 kcal
- Proteine
- 15.5 g
- Carboidrati
- 76.5 g
- Grassi
- 13.5 g
- Grassi saturi
- 1.8 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodio
- 963.7 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Bacalao con sobrasada a la miel y arroz verde
30min
Gratinado de patata
1 Std. 10 Min
Tarta tatín de batatas y zanahorias
1h 45min
Tortilla de patata y queso al vapor
45 Min
Tarta flambeada de gorgonzola, pera y nueces
1 Std.
Masa de pan básica
1 Std.
Limonada
5 min
Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos
1 Std.
Rollitos de berenjena con crema de zanahoria
15 Std. 5 Min
Crema de café
5 min
Crema de limón con fresas
25min
Pan plegado de ajo y hierbas
1h 40 min