Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 g água
- 5 g fermento de padeiro seco
- ½ c. chá de açúcar
- 200 g farinha de espelta
- 100 g farinha p/ pão integral (13% de proteína aprox.)
- 45 g azeite
- 1 c. chá de sal, mais 2-3 pitadas
- 150 g alface cortada em pedaços
- 200 g pimento vermelho cortado em tiras
- 150 g tomate cortado em pedaços
- 100 g pepino cortado em fatias
- 1 abacate s/ caroço cortado em cubos
- 1 - 1 ½ c. chá de curcuma em pó
- 10 g sumo de limão
- 250 g húmus (ver dica)
- 2 c. sopa de sementes de girassol tostadas
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1737.7 kJ / 415.3 kcal
- Proteine
- 12.3 g
- Carboidrati
- 52.8 g
- Grassi
- 19.3 g
- Grassi saturi
- 2.6 g
- Fibre
- 10.4 g
- Sodio
- 550.8 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Manteiga de abóbora e especiarias
25 分钟
Dal makhani - Lentilhas com manteiga
8h 50min
Pão pita
1h 10min
Carpaccio de beterraba -TM5
Ninguna valoración
Bolo de crepes com salmão marinado
1h 10min
Rolos de verão vegetarianos
35min
Pickles de cenoura
30min
Gaspacho
1h 15min
Gelado vegan de coco e café com brownies e molho de chocolate
9h 30min
Piza sem glúten havaiana
2h
Piza de atum low carb
1 godz.
Migas com pimentos padrón
30min