One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

3.5 21 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

4 portions

Ingredienti

2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile de tournesol
250 g de courgette (1 courgette), en dés d'1 cm
250 g de blé précuit, type Ebly®
375 g d'eau
du sel
du poivre moulu
150 g de tomates cerise
400 g de crevettes roses cuites, décortiquées
persil frais ciselé, pour servir

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 32 g

Calorie 1744 kJ / 413 kcal

Grassi 8 g

Carboidrati 52 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50min

Spaghetti risottata aux petits pois

40min

One pot pasta aux légumes du soleil

30min

Risotto aux champignons

30min

Pâtes orzo au potiron et au poivre

35min

Curry de pois chiches, orzo et épinards

30min

Riz cantonais

30min

One pot coquillettes complètes, tomates cerise, mozzarella et pesto

30min

Risotto de petites pâtes aux crevettes

25min

One pot blé au bœuf et aux petits pois

25min

Spaghetti risottata aux légumes de printemps

40min

One pot crozets aux lardons et fromage

30min