![Flanes de espinacas, queso y atún Flanes de espinacas, queso y atún](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2270f9a6ed0a9c4cab9c1fde09f717d2/Derivates/b1230e42bd414094aa3017a07469b6be645034c5.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 cucharada de mantequilla
- 2 huevos
- 140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
- 50 g de mozzarella rallada
- 250 g de queso fresco batido desnatado
- 125 g de hojas de espinaca frescas
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizco de pimienta molida
- 400 g de agua
- 100 g de queso de cabra fresco
- 20 g de maicena
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 884 kJ / 211 kcal
- Proteine
- 20.1 g
- Carboidrati
- 2.9 g
- Grassi
- 12.9 g
- Grassi saturi
- 7.1 g
- Fibre
- 0.5 g
- Sodio
- 630.5 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Pastel de repollo
45 Min
Quiche de puerros
1 Std. 10 Min
Pudin de brócoli
1 Std.
Muffins de calabacín y mozzarella
50min
Quiche de calabaza y queso feta
2sa 20 dk
Terrina de ternera, salchichas y espinacas
50min
Sticks de verduras
40min
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15min
Ensaladilla de coliflor asada en pan de hamburguesa
3h
Milhojas de verduras
1h 30min
Risotto con calabaza y roquefort
45 Min
Pastel de zanahoria y brócoli
1 Std. 10 Min