Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten

Name: Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 50 g Parmesan; 50 g Zwiebel; 1 Knoblauchzehe; 10 g Öl; 190 g Wasser; 200 g Sahne; 60 g getrocknete Tomaten, in Öl; 550 - 600 g Hähnchenbrustfilets; 1 TL Salz; ¼ TL Pfeffer; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 100 g Babyspinat, frisch; 30 g Speisestärke

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Difficoltà facile

Tempo di preparazione 15min

Tempo totale 30min

Porzioni 4 Portionen

Ingredienti

50 g Parmesan, in Stücken
50 g Zwiebel, halbiert
1 Knoblauchzehe
10 g Öl
190 g Wasser
200 g Sahne
60 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft, in Streifen (5 mm)
550 - 600 g Hähnchenbrustfilets, in Würfeln (3-4 cm)
1 TL Salz
¼ TL Pfeffer
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
100 g Babyspinat, frisch und etwas mehr zum dekorieren
30 g Speisestärke

Valori nutritivi: per 1 Portion
Calorie: 2100 kJ / 502 kcal
Proteine: 42 g
Carboidrati: 20 g
Grassi: 29 g
Grassi saturi: 15 g
Fibre: 3.5 g
Sodio: 898 mg