![Pasta für Sportler Pasta für Sportler](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/33bfa13e-8902-4e40-abea-ca422bb078a8/Derivates/ccdbf0df-9c5f-418e-96e6-53e8488b8c1c.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- ½ TL Salz und mehr zum Kochen
- Wasser zum Kochen
- 3 Stängel Basilikum, abgezupft
- 20 g Parmesan, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 5 g Öl
- 120 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 100 g Zucchini, in Würfeln (2 cm)
- 160 g Nudeln (z. B. Spaghetti)
- 150 g Cherry-Tomaten, geviertelt
- ½ TL Oregano, getrocknet
- ¼ TL Pfeffer
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1591 kJ / 380 kcal
- Proteine
- 16 g
- Carboidrati
- 61 g
- Grassi
- 7 g
- Grassi saturi
- 3 g
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