Low Carb Tex-Mex-Auflauf
TM5 TM6

Low Carb Tex-Mex-Auflauf

4.3 (4 valutazioni )

Ingredienti

  • 200 g Gouda, in Stücken (3 cm)
  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Öl
  • 500 g Hackfleisch, gemischt, grob zerzupft
  • 300 g Paprika, gemischt, in Stücken (2 cm)
  • 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
  • 30 g Tomatenmark
  • 265 g Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle), abgetropft
  • 2 TL Mexikanische Gewürzmischung für Tacos

Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
2563 kJ / 613 kcal
Proteine
39 g
Carboidrati
22 g
Grassi
43 g
Grassi saturi
17 g
Fibre
4.9 g
Sodio
698 mg

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