Sonkás-sajtos quinoa muffinok

Sonkás-sajtos quinoa muffinok

4.5 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 30min

12 adag

Ingredienti

Cheddar sajt kockákra vágva (1-2 cm)
100 g
parmezán kéreg nélkül, kockákra (1-2 cm) vágva
40 g
víz
1000 g
quinoa
130 g
petrezselyem levél, sima, friss csak levelek
3 ág
újhagyma (kb. 40 g), tisztítva és darabokra vágva (2-3 cm)
2
cukkíni darabokra vágva (3-4 cm)
130 g
sonka darabokra vágva (1-2 cm)
100 g
tojás
2
tojásfehérje
2
tengeri só
1 csipet
feketebors, őrölt
1 csipet

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 12 adag

Sodio 3183.2 mg

Proteine 107.9 g

Calorie 6079 kJ / 1447 kcal

Grassi 72.5 g

Fibre 10.2 g

Grassi saturi 37.9 g

Carboidrati 86.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mit vigyünk uzsonnára 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Pikáns tofu quiche

Nessuna valutazione

Sonkás-sajtos falatok

35min

Burgonyás kuglóf

1h 55min

Póréhagymás-sonkás lepény

Nessuna valutazione

Marhasültes-gombás pizza

Nessuna valutazione

Gombás lepény

Nessuna valutazione

Rozmaringos húsos piték

Nessuna valutazione

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

1h 35min

Rétegelt burgonyás-húsos pite (Pâté de pommes de terre du Limousin)

Nessuna valutazione

Tiropita (görög sajttorta)

Nessuna valutazione

Sajtos-mentás sütemények (Fatayer)

1h 5min

Pizza körtével és kecskesajttal

Nessuna valutazione

Mostra tutto

Mostra tutto