Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 oignons, en lamelles
- 2 c. à soupe d'huile
- 1 c. à soupe bombée de curry en poudre ou en pâte
- 400 g de tomates concassées en conserve (1 boîte)
- 200 g de courgette, en demi-rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 200 g de tofu ferme, en dés de 2 cm
- 1 yaourt nature, pour la finition
- quelques feuilles de coriandre fraîche, pour la finition
- riz nature ou naans, pour accompagner
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 935 kJ / 224 kcal
- Proteine
- 12 g
- Carboidrati
- 17 g
- Grassi
- 10 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Chili Sin Carne
30min
Dahl de pois cassés
1 godz. 55 min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55 Min
Lasagne véganes aux lentilles
2 godz. 20 min
Korma veggie aux noix de cajou
55 Min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30min
Ragoût veggie de haricots rouges
1h 25min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Chili de pois chiches
45min
Chili sin carne
1h 25min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Curry d'épinards à la feta
35 Min