Rochers à la banane

Rochers à la banane

3.5 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 15min

10 morceaux

Ingredienti

30 g d'amandes crues
6 abricots secs dénoyautés (± 30 g)
20 g de muesli
30 g de riz soufflé
130 g de bananes bien mûres, en morceaux
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
20 g de farine de noix de coco
1 c. à café de beurre d'arachide
1 pincée de cannelle en poudre (opzionale)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 morceau

Sodio 4.1 mg

Proteine 1.8 g

Calorie 232.3 kJ / 60.9 kcal

Grassi 2.5 g

Fibre 2 g

Grassi saturi 0.5 g

Carboidrati 6.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Pique-nique 9 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Osso-buco cuisson lente et risotto au safran

4h

Barres énergétiques sans sucre ajouté

1h 15min

Pain de viande "pieds d'Halloween"

1h 30min

Sauce barbecue aux oignons doux et à l'érable

30min

Limonade au concombre

5min

Daiquiri aux fraises

10min

Muffins pour le Petit-Déjeuner

1h

Focaccia avec sel et romarin

1h 40min

Crêpes vertes du jardin

1h 15min

Œufs farcis

55min

Pizza au bleu, bacon croustillant, poires, miel et noix

3h 35min

Muffins à la banane cuits à la vapeur

30min