![Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/60966726-AC25-4583-9083-92D9FA1B9D2F/Derivates/6EA5569A-B63A-4557-A5A6-9559E5E37686.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g de noix de cajou
- 200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
- 150 g de yaourt, 3,5% M.G.
- 70 g de lait
- 1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
- 40 g de sirop d'érable
- 10 g de jus de citron vert
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 2 c. à café de copeaux de chocolat noir
- ½ c. à soupe de graines de chia
- 50 g de framboises (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 2434 kJ / 581 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carboidrati
- 40 g
- Grassi
- 37 g
- Fibre
- 13.7 g
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie énergétique
10 Min
Baba ganoush au potiron
35 Min
Porridge à l'amande
10 Min
Bâtonnets de banane enrobés de chocolat
1 Std.
Parfait chai latte
Keine Bewertungen
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
Keine Bewertungen
Smoothie bowl façon carrot-cake
10 Min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 Min
Lasagnes pesto, pommes de terre et haricots
2 godz.
Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes
35 Min
Bolognaise aux noix
35 Min
Pizza au pesto de pistache, fromage stracciatella et mortadelle
3h 10min