Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο

Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο

3.5 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 35min

4 μερίδες

Ingredienti

νερό
800 γρ.
πλιγούρι
120 γρ.
ρόκα
100 γρ.
ροδάκινα κομμένα σε κομμάτια (1 εκ.)
3
αβοκάντο κομμένο σε κομμάτια (1 εκ.)
1
αμύγδαλα ψημένα
50 γρ.
χυμό λεμονιού
30 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
μέλι
10 γρ.
κύμινο, τριμμένο
½ κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 5.7 g

Calorie 1231 kJ / 294 kcal

Grassi 22.3 g

Carboidrati 17.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Κρύα πιάτα 10 ricette
Grecia

Ti potrebbe interessare anche...

Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες

30 min

Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα

40 min

Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

9 godz.

Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα

40 min

Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα

1 godz.

Αρωματικό ρύζι

25 min

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

30 min

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

1 godz.

Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα

30 min

Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού

40 min

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40 min

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

10 min