Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Tandoorimauk
- 1 msk kóríanderfræ
- 1 ½ msk cumin fræ
- 6 kardimommur (heilar)
- 10 negull
- 2 msk chiliduft (Kashmiri ef til)
- 1 msk túrmerik, malað
- 2 msk kanill
- 1 msk sjávarsalt
- 60 g púðursykur
- 120 g tómatpúrra (sjá ráð)
- 120 g hvítlauksrif
- 80 g engiferrót, skorið í bita
- 200 g extra virgin ólífuolía, auk auka til að varðveita
Tandoori kjúklingur
- extra virgin ólífuolía, til að smyrja
- 800 g kjúklingalæri (skinn- og beinlaus), skorin í bita (3 cm)
- ½ sítróna, aðeins safinn
- 1 tsk sjávarsalt
- 1 hnífsoddur svartur pipar
- 200 g grísk jógúrt (sjá ráð)
- fersk myntulauf, til að skreyta
- sítróna (skorin í báta)
- sósa að eigin vali, til að bera fram með
- Valori nutritivi
- per 1 skammtur
- Calorie
- 1513.6 kJ / 360.4 kcal
- Proteine
- 27 g
- Carboidrati
- 10 g
- Grassi
- 23.4 g
- Grassi saturi
- 7.7 g
- Fibre
- 2.3 g
- Sodio
- 688.3 mg