Dispositivi & accessori
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Prep. 5min
Totale 10min
6 μερίδες
Ingredienti
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα (με το υγρό τους)240 - 300 γρ.
-
λαχανικά, μαγειρεμένα (π.χ. καρότo, ρίζα μαϊντανού, σέλινο, φινόκιο, κρεμμύδι, σελινόριζα), σε κομμάτια (βλ. συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ταχίνι (βλ. συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1
-
κύμινο, αλεσμένο½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
281.5 mg
Proteine
7 g
Calorie
944.2 kJ /
225.7 kcal
Grassi
13.8 g
Fibre
5.8 g
Grassi saturi
1.8 g
Carboidrati
20.3 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Από τη φύση στο πιάτο
10 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Βίγκαν μπέργκερ
45 min
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Brak ocen
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50 min
Σάλσα εσπεριδοειδών με κόλιανδρο
Brak ocen
Κουνουπίδι με πουρέ αρακά
40 min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 min
Παρμεζάνα νηστίσιμη
40 min
Χούμους
2 godz.
Βασική σούπα λαχανικών
50 min
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2 godz. 30 min
Κουνουπίδι tikka masala
35 min
Φαλάφελ στο φούρνο
1 godz. 20 min