Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

Nessuna valutazione

Prep. 5min

Totale 20min

1 portion

Ingredienti

koriander, frisk kun blade
20 g
tomater uden frø, skåret i tern (1 cm)
80 g
løg i tern (1 cm)
50 g
æblecidereddike
½ tsk
tortillaer
4
vegetabilsk olie (oliespray med lavt kalorieindhold)
hvidløgspulver
1 ¼ tsk
røget paprika, stødt
1 tsk
sorte bønner, hele, dåse skyllet, drænet (drænet vægt)
230 g
chipotle chilisauce
180 g
limesaft
30 g
cayennepeber, stødt
¼ tsk
spidskommen, stødt
¼ tsk
havsalt
¼ tsk
sort peber, stødt
1 knivspids
creme fraiche (opzionale) lavt fedtindhold
2 spsk

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 48 g

Calorie 5130 kJ / 1221 kcal

Grassi 32.3 g

Carboidrati 163 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Low fat 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Klassisk Flammkuchen (tysk pizza)

1h

Proteinrigt bananbrød

Nessuna valutazione

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Nessuna valutazione

Blomkålsnuggets med ajvar

Nessuna valutazione

Banh bao (dampede bao med fyld)

Nessuna valutazione

Cha gio (forårsruller)

Nessuna valutazione

Caprese-wraps (2200 kcal)

Nessuna valutazione

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Nessuna valutazione

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Nessuna valutazione

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Nessuna valutazione

Boller med pizzafyld

Nessuna valutazione

Madlommer

Nessuna valutazione

Mostra tutto

Mostra tutto