Versioni compatibili
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 - 2 πορτοκάλια, κατά προτίμηση βιολογικά, χωρίς το λευκό μέρος (10 γρ. φλούδα και 100 γρ. χυμό)
- 60 γρ. νιφάδες βρώμης
- 20 γρ. κολοκυθόσπορους
- 20 γρ. αμύγδαλα, ωμά
- 15 γρ. κουκουνάρι (πινόλια) (opzionale)
- 20 γρ. φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
- ¼ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 2 - 3 πρέζες αλάτι
- 10 - 20 γρ. σιρόπι από χουρμάδες
- 1 πρέζα τσίλι σε σκόνη
- 1 πρέζα αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
-
800
γρ. ισλανδικό γιαούρτι skyr, σκέτο
o 800 γρ. στραγγιστό γιαούρτι -
1
κλωνάρι βανίλιας, κομμένο στη μέση κατά μήκος, μόνο τους σπόρους
o ½ κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό - 1 - 2 πορτοκάλια σαγκουίνι, ξεφλουδισμένα, χωρίς το λευκό μέρος, σε φέτες
- παπαρουνόσπορο, για το γαρνίρισμα (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 1279.6 kJ / 305.8 kcal
- Proteine
- 13 g
- Carboidrati
- 31.7 g
- Grassi
- 14.6 g
- Grassi saturi
- 5.1 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodio
- 167.8 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Banana Bread
1h 50min
Κουνουπίδι tikka masala
35min
Μπισκότα λεμονιού
1u. 45min
Ταλιατέλες με πέστο δενδρολίβανου
Nessuna valutazione
Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά
40min
Τριμμένη καροτοσαλάτα
Nessuna valutazione
Τάρτα με αμύγδαλα και εσπεριδοειδή
Nessuna valutazione
Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο
1u. 20min
Μοσχαράκι στιφάδο σερβιρισμένο μέσα σε ψωμί
Nessuna valutazione
Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο
20min
Κεσκέκι
Nessuna valutazione
Κεφτέδες με αρνίσιο κιμά
40min