Sopa 3 C's

Sopa 3 C's

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Prep. 10min

Totale 45min

4 doses

Ingredienti

cebola
60 g
dentes de alho
2
gengibre fresco
10 g
azeite mais q.b. p/ guarnecer
20 g
sementes de coentros
1 c. chá de
cominhos em pó
¼ c. chá de
curcuma em pó
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
cenoura cortada em pedaços
500 g
caldo de legumes funcional (ver dicas)
850 g
bebida de coco (ver dicas)
280 g
sal
1 pitada de
Coentros q.b. p/ guarnecer

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 190.7 mg

Proteine 1.6 g

Calorie 530 kJ / 126.7 kcal

Grassi 6.4 g

Fibre 4.2 g

Grassi saturi 1.8 g

Carboidrati 17.1 g

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