Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

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Prep. 5min
Totale 10min
4 porcje

Ingredienti

  • banany dojrzałe (ok. 200 g), pokrojone na kawałki
    2
  • twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
    500 g
  • mleka
    400 - 600 g
  • cukru (opzionale)
    10 - 20 g
    10 - 20 g ksylitolu
  • ekstraktu z wanilii, naturalnego
    ½ - 1 łyżeczka
    ½ łyżeczki pasty waniliowej
  • kakao naturalnego, niesłodzonego
    10 - 20 g

Valori nutritivi per 1 porcję

Calorie 220.9 kcal / 924.4 kJ
Proteine 20.5 g
Grassi 5.7 g
Carboidrati 24.2 g
Fibre 2.9 g
Grassi saturi 3.3 g
Sodio 557.3 mg

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