香蕉松饼

香蕉松饼

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Prep. 30min
Totale 30min
4 人份

Ingredienti

  • 大杏仁 ,见要诀
    60 克
  • 香蕉
    100 克
  • 全麦面粉 ,见要诀
    150 克
  • 肉桂粉
    ½ 茶匙
  • 泡打粉
    2 茶匙
  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    4 个
  • 开菲尔发酵乳(kefir) ,见要诀
    150 克
  • 天然椰子油 ,见要诀
    2 茶匙
  • 天然椰子油 ,可省略
    1 茶匙
  • 里考塔乳酪 ,装饰用,可省略,见要诀
  • 混合莓果 ,装饰用
  • 纯枫糖浆 ,装饰用

Valori nutritivi per 1 人份

Calorie 378.2 kcal / 1582.4 kJ
Proteine 15.6 g
Grassi 17.8 g
Carboidrati 40.5 g
Fibre 3.7 g
Grassi saturi 6.1 g
Sodio 278.1 mg

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