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早餐(罗汉上素粉肠、低脂牛奶)
Prep. 50min
Totale 30min
1 人份
Ingredienti
-
鸡蛋(每颗约53-63克)1 颗
-
油 ,防粘用适量
-
荸荠 ,切小块30 克
-
新鲜香菇 ,切小块30 克
-
大米 ,淘洗干净,沥干40 克
-
木薯淀粉10 克
-
水 ,制作米浆用120 克
-
水 ,蒸煮用500 克
-
油 ,涂抹用适量
-
豉油皇酱汁1 勺
-
低脂牛奶250 克
Valori nutritivi per 1 人份
Calorie
386 kcal /
1769.6 kJ
Proteine
20.3 g
Grassi
8.7 g
Carboidrati
57.6 g
Fibre
1.7 g
Grassi saturi
1.8 g
Sodio
228.2 mg
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