Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 55 克 初榨橄榄油 ，额外准备2汤匙淋汤用
- 1 茶匙 咖喱粉
- 1 茶匙 葛拉姆马萨拉 (印度综合辛香料)
- 1 茶匙 辣椒粉
- 200 克 包菜花朵
- 350 克 南瓜肉 ，切丁 (3公分)
- 150 克 白洋葱 ，一切四块
- 10 个 蒜瓣
-
400
克 蔬菜高汤
o 400 克 水 - 80 克 椰浆 ，额外准备淋汤用
- 20 克 蜂蜜 ，适量调味
- ½ 茶匙 海盐 ，适量调味
- ¼ 茶匙 鲜磨黑胡椒 ，适量调味
- 5 - 6 根 新鲜韭菜 ，剁碎，装饰用
- Valori nutritivi
- per 6 人份
- Calorie
- 4506 kJ / 1077 kcal
- Proteine
- 15 g
- Carboidrati
- 81 g
- Grassi
- 85 g
- Grassi saturi
- 33 g
- Fibre
- 14 g
- Sodio
- 1338 mg
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