Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 120 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
-
400
g napoju migdałowego
o 400 g napoju owsianego - 100 g banana, zamrożonego, pokrojonego na kawałki
- 150 g jogurtu greckiego
- 30 g masła migdałowego, prażonego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
½
łyżeczki ekstraktu migdałowego, naturalnego
o ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego -
230
g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość pokrojonych w plastry, do dekoracji
o 230 g czereśni, świeżych - 30 g nasion chia
- 4 łyżeczki nasion konopi (opzionale)
- 4 łyżeczki migdałów, w płatkach (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Proteine
- 11.1 g
- Carboidrati
- 35.4 g
- Grassi
- 11 g
- Grassi saturi
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodio
- 89.9 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Koktajl dodający energii
5min
Koktajl z owoców jagodowych
5min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 Min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Różowy koktajl z mlekiem kokosowym
10min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min