Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze

Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze

4.4 106 valutazioni
Prep. 15min
Totale 35min
4 porcje

Ingredienti

Gruszki duszone na parze
  • wody
    500 g
  • gruszek (3-4 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
    400 - 500 g
  • miodu
    1 łyżka
  • kardamonu, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
    ¼ - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
Czekoladowa owsianka
  • gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao pokrojonej na kawałki
    50 g
    50 g mlecznej czekolady, pokrojonej na kawałki
  • płatków owsianych
    120 - 170 g
  • mleka
    1000 g
    1000 g napoju roślinnego
  • miód do smaku
    cukier, do smaku

Valori nutritivi per 1 porcję

Calorie 427.3 kcal / 1788.8 kJ
Proteine 14.8 g
Grassi 12.3 g
Carboidrati 66.8 g
Fibre 5.1 g
Grassi saturi 6.3 g
Sodio 120.8 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...