Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

4.5 11 valutazioni
Prep. 10min
Totale 40min
4 porcje

Ingredienti

  • wody
    1200 g
  • oleju
    10 g
  • kaszy jęczmiennej pęczak o czasie gotowania ok. 15 min
    200 - 300 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • warzyw, mieszanych szybko gotujących się, np. różyczek brokułu lub kalafiora albo cukinii, papryki, pieczarek, pokrojonych na 1-2 cm plastry (patrz wskazówka)
    200 - 800 g
  • mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, oregano, bazylii
    ½ - 1 łyżeczka

Valori nutritivi per 1 porcję

Calorie 259 kcal / 1084 kJ
Proteine 8 g
Grassi 3 g
Carboidrati 54 g
Fibre 6 g
Grassi saturi 0 g
Sodio 495 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...