Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 180 g kínóa
- 45 g ólífuolía
- 1 grænmetiskraftur, teningur
- 700 g vatn
- 1 rauð paprika, skorin í bita (1 cm) (u.þ.b. 100 g)
- 1 appelsínugul paprika, skorin í bita (1 cm) (u.þ.b. 100 g)
- 420 g svartar baunir, heilar, úr dós (síið vökvann frá)
- 200 g niðursoðin maís í dós (síið vökvann frá)
- 4 vorlaukur, sneiðar (2 mm)
- ½ avocado, skorið í bita (1 cm)
- 30 g eplaedik
- 20 g hunang
- 30 g limesafi
- 6 stöngull ferskt kóríander
- 1 jalapeño chili, skorinn í tvennt og fræhreinsaður
- 1 rauður chili, ferskur, skorinn í tvennt og fræhreinsaður
- ½ tsk English mustard (sterkt sinnep)
- 1 hvítlauksrif
- 1 tsk sjávarsalt
- ½ tsk svartur pipar
- Valori nutritivi
- per 1 skammtur
- Calorie
- 1571 kJ / 374 kcal
- Proteine
- 13.8 g
- Carboidrati
- 43.2 g
- Grassi
- 12.5 g
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