Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą

Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą

4.4 336 valutazioni
Prep. 25min
Totale 1h 40min
8 sztuk

Ingredienti

Ciasto na bułki orkiszowo-żytnie
  • mąki orkiszowej, białej
    300 g
    300 g mąki pszennej
  • mąki żytniej typ 720
    200 g
  • wody letniej
    370 g
  • oleju
    30 g
  • świeżych drożdży pokruszonych
    30 g
    2 ½ - 3 łyżeczki suchych drożdży
  • miodu, płynnego
    1 łyżeczka
    1 łyżeczka syropu z agawy
  • soli
    1 łyżeczka
  • słonecznika łuskanego
    30 g
Marynowana cebula
  • czerwonej cebuli pokrojonej w 3 mm piórka
    50 - 60 g
  • czerwonego octu winnego
    20 g
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • miodu płynnego
    ¾ łyżeczki
    ¾ łyżeczki syropu z agawy
Bułki orkiszowo-żytnie
  • jajko roztrzepane, do posmarowania bułek
    1
  • ziarna sezamu, białego (opzionale) do posypania
    siemię lniane, do posypania
Surówka z kapusty
  • białej kapusty pokrojonej na kawałki
    150 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    50 g
  • czerwonej cebuli
    10 g
  • jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
    40 g
  • ogórka kiszonego przekrojonego na pół
    30 g
  • oliwy z oliwek
    1 łyżka
  • soli
    ¼ - ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • miodu
    1 łyżeczka
    1 łyżeczka syropu z agawy
  • octu jabłkowego
    2 łyżeczki
  • musztardy Dijon
    ½ - 1 łyżeczka
Hot-dogi
  • ketchupu bez cukru
    8 łyżek
    8 łyżek musztardy
  • parówek np. z indyka, o wysokiej zwartości mięsa
    8

Valori nutritivi per 1 sztukę

Calorie 447.4 kcal / 1873.1 kJ
Proteine 13.4 g
Grassi 18.9 g
Carboidrati 58.3 g
Fibre 4.1 g
Grassi saturi 4.1 g
Sodio 739.3 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...