Avena con manzana

Avena con manzana

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Prep. 10min
Totale 25min
4 porciones

Ingredienti

  • 100 g de nueces variadas enteras (p. ej. avellanas, cacahuates, nueces, piñones, etc.)
  • 400 g de manzana limpia, sin pelar, sin corazón, cortada en trozos (3 cm) (ver tip)
  • 20 g de azúcar morena (opzionale)
  • ½ cdita de canela en polvo
  • 1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo (opzionale)
  • ½ cdita de cúrcuma en polvo
  • ½ cdita de cardamomo en polvo (opzionale)
  • 120 g de hojuelas de avena
  • 550 g de leche de almendras
  • 1 manzana (cualquier tipo) limpia, sin pelar
  • de miel de maple (opzionale) para decorar
  • canela en polvo para espolvorear

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porción

Sodio 341 mg
Proteine 10 g
Calorie 1670 kJ / 399 kcal
Grassi 16 g
Fibre 10 g
Grassi saturi 2 g
Carboidrati 61 g

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