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Protein shake

Protein shake
4.7 96 valutazione
Prep. 5min
Totale 5min
4 glasses
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Ingredienti

  • raw almonds
    30 g
  • linseeds (flaxseeds)
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • egg (optional)
    1
  • ice cubes
    120 g
  • honey
    1 tbsp
  • full cream milk
    250 g
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
    60 - 120 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 glass

Sodio 48.3 mg
Proteine 7 g
Calorie 781.7 kJ / 186.1 kcal
Grassi 9 g
Fibre 4.1 g
Grassi saturi 2.2 g
Carboidrati 17.6 g

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