Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
150
g płatków owsianych, górskich
o 150 g płatków owsianych bezglutenowych -
50
g siemienia lnianego złotego
o 50 g siemienia lnianego brązowego - 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
80 - 100
g syropu z agawy
o 80 - 100 g syropu klonowego - 50 g masła orzechowego
- 1 jajko
- 1 szczypta soli
- 5 kropli ekstraktu z wanilii, naturalnego (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 666.3 kJ / 159.2 kcal
- Proteine
- 5.4 g
- Carboidrati
- 21.1 g
- Grassi
- 6.5 g
- Grassi saturi
- 1.2 g
- Fibre
- 1.7 g
- Sodio
- 105.7 mg
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