Vai al contenuto principale Cerca
Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry
5.0 2 valutazioni
Prep. 10min
Totale 1h
550 gramů
Registrati gratis

Ingredienti

  • 1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
  • 1 - 2 špetky mletého anýzu
  • 1 - 2 špetky mletého kardamomu
  • 60 gramů dýňových semínek
  • 50 gramů strouhaného kokosu
  • 50 gramů slunečnicových semínek
  • 40 gramů sezamových semínek
  • 40 gramů chia semínek
  • 20 gramů konopných semínek
  • 2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
  • 40 gramů sušených meruněk
  • 40 gramů sušených švestek
  • 40 gramů kokosového oleje
  • 1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
  • 60 gramů vody

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 100 gramů

Sodio 27.3 mg
Proteine 7.6 g
Calorie 1483.9 kJ / 354.7 kcal
Grassi 26.9 g
Fibre 7.7 g
Grassi saturi 13.2 g
Carboidrati 26.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Brainfood 12 ricette
Repubblica Ceca
Zpátky do školy III. 6 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Cuketa v parmazánovém těstíčku s rajčatovým dipem

4.3(51)

35min

Bezlepková mini pizza

4.2(6)

2h

Čerstvý sýr s uzeným lososem a petrželí

3.7(3)

10h 10min

Halloweenské mléčné bulky

4.5(4)

5h

Arašídové krekry

4.7(3)

35min

Ovesné kuličky s arašídovým máslem

4.5(6)

30min

Čokoládovo-arašídové proteinové bomby

4.8(6)

50min

Sendvič s frittatou, kozím sýrem a čatním z červené cibule

5.0(3)

1h 15min

Mini burgery

4.9(12)

2h 40min

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

3.5(8)

10min

High protein borůvkové muffiny, vařené v páře

4.5(13)

40min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

2.7(41)

50min

 Mostra tutto
Mostra tutto