Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

550 gramů

Ingredienti

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 100 gramů

Sodio 27.3 mg

Proteine 7.6 g

Calorie 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Grassi 26.9 g

Fibre 7.7 g

Grassi saturi 13.2 g

Carboidrati 26.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Brainfood 12 ricette
Repubblica Ceca

Zpátky do školy III. 6 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Nadýchaný koláč se slaným karamelem

1u. 40min

Zeleninový vývar se zázvorem

4u. 15min

Karobovo-švestková pomazánka

30min

Polévka miso a mořské plody s rýží a rýžovým vínem

1u. 5min

Sladce pikantní ořechy

20min

Grilovaná ryba a mořské plody s pepřovo-mandlovou omáčkou a bazalkovo-jogurtovým dipem

Geen beoordelingen

Zázvorovo-banánový pudink

1u. 5min

Slaný koláč chryzantéma

1u. 55min

Bezinkový nepečený dort

6u.

Fougasse se sýrem

2u. 35min

Italská ciabatta

4u. 30min

Bochánky s polevou z kondenzovaného mléka s kokosem

1u. 15min