Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

550 gramů

Ingredienti

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 100 gramů

Sodio 27.3 mg

Proteine 7.6 g

Calorie 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Grassi 26.9 g

Fibre 7.7 g

Grassi saturi 13.2 g

Carboidrati 26.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Brainfood 12 ricette
Repubblica Ceca

Zpátky do školy III. 6 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Mrkvový RAW dort s kešu krémem

55min

Pomalu vařené hrušky na červeném víně

Nessuna valutazione

Tandoori marináda

10min

Máslové prkénko s citrónem

10min

Zdravý krémový puding

20min

Pomalu vařená cizrna

14h 40min

Vanilkový kešu jogurt

16h

Křupavé cereální tyčinky s arašídy a čokoládou

1h

Bezlepkový chléb z domácí rýžové a sójové mouky

Nessuna valutazione

Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem

45min

Kokosový RAW bar

14h 25min

Ořechové cereální tyčinky

2h 30min