Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 valutazioni

Prep. 10min

Totale 10min

10 porcí

Ingredienti

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 8 g

Calorie 789 kJ / 188 kcal

Grassi 5 g

Fibre 5 g

Carboidrati 25 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Buď fit! 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Zeleninové smoothie

15min

Gratinovaný chřest se šunkou

1h 10min

Ořechovo-datlové hrudky

45min

Kořeněný dýňový džem

40min

Krůtí roláda s noky z hráškového pyré

35min

Mátová zmrzlina s čokoládou

10h 25min

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

13h 40min

Pomazánka z kozího sýra

10min

Muffiny mrkváče pro každé školáče

55min

Celozrnný chléb z páry

2h

Krémová polévka z rukoly

30min

Mrkvové dortíky

50min