Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 3 Eier
- 200 g Magerquark
- 1 ½ TL Salz und mehr zum Kochen
- ½ TL Pfeffer
- ¼ TL Muskat
- 15 g Johannisbrotkernmehl
- 10 g Goldleinsamenmehl
- Wasser zum Kochen
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 1 TL Paprika edelsüß
- 1 TL italienische Kräuter, TK oder getrocknet
- 40 g Feta, light, zerbröselt
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1189 kJ / 286 kcal
- Proteine
- 31 g
- Carboidrati
- 17 g
- Grassi
- 11 g
- Fibre
- 7.4 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Low Carb Kokosmakronen
1 godz. 15 min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min
Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa
35min
Low Carb Flammkuchen
1h 20min
Schoko-Protein-Pancakes
20min
Leinsamenbrot
2 godz. 30 min
Low-Carb-Pizzarolle
35min
Low-Carb-Burger mit Wolkenbrötchen (Oopsies)
50min
Low Carb Thunfischpizza
1 godz.
Low Carb Laugenbrötchen
1 godz.
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1 godz.
Low Carb Zucchini-Pizza
1 godz. 10 min