Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 15 g sementes de linhaça
- 100 g flocos de aveia
-
220
g bebida de aveia
o 220 g leite - 20 g noz
- 100 g pera-rocha cortada em cubos
- 15 g mel
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1616 kJ / 387 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carboidrati
- 49 g
- Grassi
- 15 g
- Fibre
- 8 g
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