Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 10 g sementes de chia
- 80 - 100 g flocos de aveia grossos
- 100 g morangos
- 20 g mel, mais q.b. p/ guarnecer
- 240 g bebida de aveia
- 120 g iogurte grego
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1369 kJ / 328 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carboidrati
- 50 g
- Grassi
- 8 g
- Fibre
- 7 g
Nelle collection
Ricette alternative
Overnight oats com pera
8h
Pudim de chia, manga e maracujá
1h 10min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Pasta de chocolate com eritritol
5min
Overnight oats de abacaxi e maracujá
8h
Overnight oats de maçã, canela e mel
8h
Muffins de panquecas com banana e chocolate
30 Min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 min.
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min