Kichererbsenpaste - Humus

Kichererbsenpaste - Humus

4.4 413 valutazione

Prep. 15min

Totale 13h

12 Portionen

Ingredienti

Kichererbsen, getrocknet getrocknet
250 g
Wasser
2300 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
80 g
Knoblauchzehen
3 - 4
Salz
2 TL
Zucker
1 TL
Tahin
200 g
Zitronensaft von ca. 2-3 Zitronen
60 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
3 TL
Chiliflocken (Pul Biber) zum Bestreuen
Sumak zum Bestreuen

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portionen

Proteine 8 g

Calorie 1044 kJ / 250 kcal

Grassi 19 g

Fibre 5.4 g

Carboidrati 12 g

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