Zdrowe greckie burgery z indyka

Zdrowe greckie burgery z indyka

4.5 471 valutazione
Prep. 20min
Totale 40min
6 sztuk

Ingredienti

Tzatziki
  • 160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g koperku, świeżego
  • 200 g jogurtu naturalnego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Burgery z indyka
  • 200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
  • 500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
  • 90 g sera feta pokruszonego
  • 6 bułek pełnoziarnistych
  • 1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

Difficoltà

media


Valori nutritivi per 1 sztukę

Proteine 34.8 g
Calorie 1658 kJ / 393 kcal
Grassi 8.2 g
Carboidrati 42 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...