Dispositivi & accessori
Zdrowe greckie burgery z indyka
Prep. 20min
Totale 40min
6 sztuk
Ingredienti
Tzatziki
-
160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
10 g koperku, świeżego
-
200 g jogurtu naturalnego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Burgery z indyka
-
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
-
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
-
90 g sera feta pokruszonego
-
6 bułek pełnoziarnistych
-
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 sztukę
Proteine
34.8 g
Calorie
1658 kJ /
393 kcal
Grassi
8.2 g
Carboidrati
42 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
LEKKIE KOLACJE III
20 ricette
Polonia
Polonia
LOW FAT
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Burgery z chorizo, guacamole i granatem
2 Std.
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1 Std. 20 Min
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45 Min
Tajski burger
55 Min
Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka
1 Std. 10 Min
Burgery z łódeczkami z batatów
1 Std. 40 Min
Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie
1 Std.
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1 Std. 15 Min
Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min
Klopsiki z serem feta
30 Min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 Min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 Min