Zdrowe greckie burgery z indyka

Zdrowe greckie burgery z indyka

4.5 477 valutazioni

Prep. 20min

Totale 40min

6 sztuk

Ingredienti

Tzatziki

160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
1 ząbek czosnku
10 g koperku, świeżego
200 g jogurtu naturalnego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Burgery z indyka

200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
1 łyżeczka tymianku, suszonego
1 ½ łyżeczki soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Złożenie burgerów

90 g sera feta pokruszonego
6 bułek pełnoziarnistych
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 sztukę

Proteine 34.8 g

Calorie 1658 kJ / 393 kcal

Grassi 8.2 g

Carboidrati 42 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

LEKKIE KOLACJE III 20 ricette
Polonia

LOW FAT 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka

1h 10min

Burgery wołowe w razowej bułce

2h

Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim

1h 15min

Pizza na mąkach pełnoziarnistych

1h 30min

Kotlety (croquetas) z indyka nadziewane mozzarellą

40min

Burgery z chorizo, guacamole i granatem

2h

Tortille z kurczakiem i guacamole

1h

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45min

Pity z marynowanym kurczakiem

3h 45min

Pieczone papryki po meksykańsku

55min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1h 15min

Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką

30min