Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

4.5 68 valutazione

Prep. 15min

Totale 45min

4 porcje

Ingredienti

Piernikowe muffiny

110 g oleju kokosowego płynnego
100 g melasy
125 g mleka
150 g syropu klonowego
10 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 jajko
125 g śmietany, 12% tłuszczu
240 g mąki pszennej
110 g mąki pszennej pełnoziarnistej
1 ½ łyżeczki sody oczyszczonej
½ łyżeczki soli
skórka otarta z pomarańczy (z 1 szt.)
2 łyżeczki cynamonu, mielonego

3 łyżeczki korzenna przyprawa do piernika
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
¼ łyżeczki kardamonu, mielonego
cukier trzcinowy do posypania

Nocna owsianka z masłem orzechowym i nasionami chia

140 g płatków owsianych, górskich
400 g napoju migdałowego, niesłodzonego

400 g mleka
10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
20 g nasion chia
60 g miodu
85 g masła orzechowego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1052.1 mg

Proteine 23.2 g

Calorie 4881.4 kJ / 1166.7 kcal

Grassi 49.1 g

Fibre 9.9 g

Grassi saturi 30.2 g

Carboidrati 165.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

POMYSŁ NA LUNCH 12 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi

Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi

40min

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

40min

Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym

Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym

50min

Intensywnie czekoladowe babeczki (bez cukru)

Intensywnie czekoladowe babeczki (bez cukru)

45min

Ciasteczka migdałowo-kokosowe z czekoladą (bez cukru)

Ciasteczka migdałowo-kokosowe z czekoladą (bez cukru)

35min

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

2h 10min

Muffiny mocy

Muffiny mocy

55min

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20min

Muffiny bananowo-czekoladowe z orzechami

Muffiny bananowo-czekoladowe z orzechami

50min

Ciastka owsiane z orzeszkami ziemnymi i czekoladą

Ciastka owsiane z orzeszkami ziemnymi i czekoladą

1h 30min

Ciastka na myślenie

Ciastka na myślenie

45min

Pełnoziarniste muffinki piernikowe

Pełnoziarniste muffinki piernikowe

2h 5min