Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
TM5 TM6

Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy

3.9 (10 valutazioni )

Ingredienti

Batony energetyczne

  • 60 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 65 g ziaren amarantusa
  • 30 g migdałów, ze skórką
  • 40 g nasion chia
  • 20 g ziaren sezamu, białego
  • 80 g ziaren słonecznika
  • 70 g żurawiny, suszonej
    o 70 g wiśni, suszonych
  • 30 g płatków kokosowych
  • 40 g masła orzechowego
  • 50 g oleju kokosowego
  • 70 g miodu

Pudding ryżowy i sok marchewkowy

  • 25 g cukru
  • 10 g cukru waniliowego, wykonanego w TM
    o 20 g cukru wanilinowego
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 500 g mleka, w temp. pokojowej
  • 100 g ryżu długoziarnistego
  • 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu, płynnej
  • 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 300 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 150 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (opzionale)
  • 500 g wody, w temp. pokojowej
  • 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 70 - 90 g miodu
  • sok malinowy, do podania
    o mieszane owoce, świeże, do podania

Valori nutritivi
per 1 Cały przepis
Calorie
17377.1 kJ / 4150.5 kcal
Proteine
98.4 g
Carboidrati
545.9 g
Grassi
200.3 g
Fibre
73.3 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative