Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 valutazioni

Prep. 5min

Totale 1h

6 doses

Ingredienti

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 708.4 mg

Proteine 12.7 g

Calorie 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Grassi 17.1 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 5.2 g

Carboidrati 19.8 g

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