Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 35 γρ. αμύγδαλα, μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
- 10 γρ. κολοκυθόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 10 γρ. λιναρόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 25 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 250 γρ. ώριμες γλυκιές μπανάνες, σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
- 50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 1 κοφτή κ.σ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 500 γρ. νερό
- Valori nutritivi
- per 1 ποτήρι
- Calorie
- 512 kJ / 122 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carboidrati
- 14.8 g
- Grassi
- 6 g
Nelle collection
Ricette alternative
Σούπα με καρότο και αχλάδι
1h
Πράσινο smoothie
Nessuna valutazione
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Nessuna valutazione
Ψιλοαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (σε σκόνη, 70-200 γρ.)
Nessuna valutazione
Σοταρισμένος ανανάς (400 γρ.)
Nessuna valutazione
Κεχρί
Nessuna valutazione
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
Nessuna valutazione
Μήλα με σάλτσα σαμπαγιόν αρωματισμένη με μηλίτη
40min
Χυμός Smoothie
5min
Γκρανόλα
1h 40min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Γρανίτες με κεράσι και λάιμ
4sa 10 dk